女性の薄い毛の原因を考える前に薄毛について考えたいと思います。薄い毛とは、髪の毛がやせ細り、弾力が無くなり、ハリやコシが消えた状態をあらわします。では何故の女性が薄毛になる傾向が高くなってきたのでしょうか。先ず考えられるのは就寝時刻の遅れです。細木和子さんがよく言ってらっしゃる事ですが、「人間は夜10時に寝なさい」ですね。実は夜の10時から朝の4時くらいまで体のメンテナンス時間なのです。人間は自己治癒能力というのがありまして、この能力が体内環境の修復をおこなってくれます。最も活性化する時間帯が上記の時間です。その中で、髪の毛の修復時刻が、夜の10時から深夜2時までです。薄毛や抜け毛（脱毛）など、髪の毛のトラブルはこの時間帯に修復されています。ですが、なかなか夜の10時に寝る事が出来ない事も多くこういった睡眠時刻の遅れが女性の薄い毛の原因に繋がっています。

女性の薄い毛の原因は睡眠時刻以外にもあります。とても簡単な事なんですが、生活環境が昔と大きく変わっているのです。子供の頃の自分や、親、おじいちゃん、おばあちゃんの生活と、現在のあなたの生活の違いがそのまま要因になります。例を挙げると、偏食・紫外線・過度のストレスなどが主な要因となります。体に良い食べ物をバランス良く摂る習慣が崩れ、「好きな物を好きな時に、好きな量食べる生活習慣」が偏食を助長していますし、地球温暖化問題関連で紫外線の放射量が増えて、肌や髪の毛に悪い影響を与えている事も大きな問題です。また、現代の病「ストレス」、これらが女性の薄い毛の原因を作り出しています。

女性の薄い毛の原因を纏めますと規則正しい生活習慣を見直し正す事で有る程度までは抑制出来そうです。上で書きもれたのですが髪にとっての最高の睡眠の質は「夜10時から朝の4時」までの6時間です。この時間帯には体を休めていないと髪の毛の修復が円滑に行われませんので留意したいものです。それ以外では髪の毛というよりも健康的な生活習慣というほうが適切でしょう。人間の体は全てが関連しあって出来たとても精巧なものです。体が元気になれば髪も元気になりますし、気持ちが元気になれば髪も活き活きしてきます。気持ちって一番大切ですよね？以上、女性の薄い毛の原因について総論をまとめてみました。


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